Description :
Au XIe siècle, YUEH FEI, un héros chinois, mit au point Les Huit Pièces de Soie. La pratique régulière de l'enchainement confédère au corps une vitalité nouvelle, de lumière et de beauté. Ces exercices n’ont depuis jamais cessé d’être populaires auprès des chinois qui les pratiquent encore de nos jours pour entretenir leur corps et leur esprit. Bien que ces exercices soient très simples et faciles à apprendre, ils reposent sur une théorie de la médecine chinoise très profonde. Ce DVD contient également une série d’exercices d’assouplissement et de respiration. Commentaires Le Chi : le Chi est l'énergie de la vie, l'énergie qui conduit les planètes sur leur orbite. Il emplit la terre, l'air, les pierres et les cours d'eau. Le chi est la force vitale de toute forme de vie, la force de vie du corps et de l'esprit humain. Gong : signifie pratique, entraînement. Dès les origines, les êtres humains savaient se protéger et s'entraînaient, car un corps en bonne forme est indispensable à la survie. « Bouger pour chasser le froid et s'abriter pour fuir la chaleur », telles sont les réactions les plus simples de la conscience archaïque. La naissance du Chi Gong est due à un progrès et à un raffinement de cette conscience. Les mouvements furent inventés afin de renforcer, détendre et assouplir les articulations, pour faire circuler le Chi et nourrir les organes internes. C’est la naissance du DAOYIN (art de la conduite) et les débuts de l'art de se maintenir en bonne santé par le Chi Gong. Ces pratiques remontent à la haute Antiquité, soit à la dynastie des Shang (1766 - 1122 av. J.C.) Les objectifs de la pratique La prise de conscience de la véritable détente, l'atteinte d'un état de disponibilité et de bien être. L'apprentissage et le perfectionnement des mouvements qui comprennent la recherche de l'équilibre, de la coordination et de la souplesse des mouvements. L'apprentissage de la conduite du Chi (énergie vitale) à partir du centre essentiel de l'être. L'apprentissage de techniques de régénération à travers les exercices respiratoires